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Frutas e Vegetais

Frutas E Vegetais: Uma Vida Mais Saudável

Os benefícios das frutas e vegetais na prevenção de doenças As frutas e os vegetais são uma fonte importante de nutrientes para o corpo humano. São ricos em vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes. Assim, estes alimentos nas dietas podem ajudar a prevenir doenças crónicas como a obesidade, diabetes, doenças cardíacas, alguns tipos de cancro e Alzheimer.   O facto da fibra estar presente nas frutas e vegetais ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Dessa forma, ter uma dieta rica nestes...

frutas

5 Frutas Desta Época Que Tem De Provar

As frutas é um dos componentes essenciais da roda dos alimentos e devem ser incluídas na nossa dieta diária. Esta é a melhor maneira de aproveitar os seus benefícios e ter uma alimentação mais saudável.  Consumir fruta tem muitas vantagens, como reduzir a probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares, prevenir doenças, melhorar o sistema imunitário, entre outros. Os médicos e especialistas recomendam consumir entre 3 a 5 peças por dia, de forma a garantir a ingestão adequada de nutrientes. Desta forma, iremos...

ONI

Vinho Xpto: um sabor único da África do Sul

Os vinhos XPTO são produzidos na região do Cabo Ocidental da República da África do Sul, a partir de uma seleção das melhores uvas. Este vinho é conhecido pelo seu sabor intenso e pelas suas notas de frutas vermelhas, como ameixas e cerejas, bem como pelo seu bouquet aromático, que lembra especiarias e madeira.  Mas o que torna o vinho Xpto tão especial? O clima perfeito da região de Cabo  A região de Cabo possui um clima perfeito para a produção de...

frutas cítricas

Desperte Os Seus Sentidos Com O Sabor Das Frutas Cítricas

As frutas cítricas são um grupo de frutas que possuem um sabor característico, ácido e refrescante. São ricas em vitamina C e outros nutrientes importantes para a saúde, além de serem ótimas opções para incluir na alimentação diária. Geralmente possuem uma casca grossa, que pode ser facilmente removida para revelar a polpa suculenta que existe dentro delas.  Além do seu sabor agradável, as frutas cítricas são também conhecidas pelos seus diversos benefícios para a saúde, graças à riqueza em vitaminas, antioxidantes...

Peixe congelado

Vantagens de consumir peixe congelado

Já passou por arcas de peixe congelado e não lhe deu qualquer confiança para comprar? É normal. Mas já pensou que estes produtos, tratados com diversas regras e padrões de excelência, podem ser mais seguros, de qualidade e frescura?  Os consumidores, por hábito, costumam depositar uma maior confiança no peixe fresco vendido ao balcão. Mas, se pararmos e pensarmos, todos os produtos que são vendidos ao balcão não são garantia de maior qualidade e segurança.  O peixe congelado é uma ótima...

Maçãs

Maçã, Uma Por Dia…

A maçã faz parte da Roda dos Alimentos há muitos anos. Já desde a Roma Antiga que existiam diversas variedades de maçãs a serem consumidas. Hoje em dia, o número de exemplares de maçãs cresceu para mais de mil, segundo a enciclopédia Britannica. Existem vários estudos científicos que comprovam que frutas como a maçã evitam doenças como o alzheimer, o cancro e a diabetes. Contudo este deverá ser apenas um entre os muitos frutos e vegetais de uma alimentação variada...

espumante rosé

Um espumante que se adapta com elegância a qualquer ocasião

Ainda que seja ideal para momentos de celebração, beber espumante rosé não tem de estar reservado apenas a ocasiões especiais. Hoje mostramos-lhe uma série de ocasiões em que vai render a esta bebida. XPTO Sparkling Rosé Com notas de framboesa e pétalas de rosa, este vinho espumante possui agradáveis aromas a cerejas e bagas e apresenta um equilíbrio notável entre acidez e frutífero prolongado e persistente. Caraterísticas que lhe conferem um frescor ideal para a estação do verão. Recomenda-se que seja consumido...

Legumes e Verduras ONI

Frutas e Vegetais

Primeiramente, sabia que as frutas e os vegetais são ricos em vitaminas e minerais? É verdade, e estes alimentos devem estar presentes todos os dias nas refeições. Obter uma alimentação saudável protege o aparecimento de diversas doenças, por isso, é de grande valor.  Desta maneira, deixamos neste artigo as principais vitaminas e minerais que as frutas, os legumes e as verduras possuem: Vitamina A: importante para a visão, pele, crescimento dos ossos e dentes e para a proteção do organismo. ...

Inverno na África do Sul

Inverno na África do Sul

O inverno na África do Sul dá-se durante os meses de junho a setembro. Durante o verão sente-se muito calor. Por isso, a chegada do frio permite realizar uma grande diversidade de atividades.  Por exemplo, é com o inverno que chega a temporada de observação de baleias na África do Sul. Elas podem ser avistadas na costa de Hermanus. Durante este período são imensos os turistas que visitam a zona para viver esta experiência. Conheça aqui o que os turistas mais...