Frutas E Vegetais: Uma Vida Mais Saudável
Os benefícios das frutas e vegetais na prevenção de doenças As frutas e os vegetais são uma fonte importante de nutrientes para o corpo humano. São ricos em vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes. Assim, estes alimentos nas dietas podem ajudar a prevenir doenças crónicas como a obesidade, diabetes, doenças cardíacas, alguns tipos de cancro e Alzheimer. O facto da fibra estar presente nas frutas e vegetais ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Dessa forma, ter uma dieta rica nestes...