5 Frutas Desta Época Que Tem De Provar
As frutas é um dos componentes essenciais da roda dos alimentos e devem ser incluídas na nossa dieta diária. Esta é a melhor maneira de aproveitar os seus benefícios e ter uma alimentação mais saudável. Consumir fruta tem muitas vantagens, como reduzir a probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares, prevenir doenças, melhorar o sistema imunitário, entre outros. Os médicos e especialistas recomendam consumir entre 3 a 5 peças por dia, de forma a garantir a ingestão adequada de nutrientes. Desta forma, iremos...